Jei jūsų seksualinis gyvenimas yra šiek tiek blankus vėlyvojo, darydamas jogos reguliariai gali būti tik dalykas, kad kai naujos energijos į miegamąjį (ar kur). Joga gali pagerinti savo seksualinį gyvenimą dviem lygiais: psichikos ir fizinės. Joga neutralizuoja stresą, nuovargį ir prastą įvaizdį, kurie visi gali slopinti lytinį potraukį. Jūs taip pat gauti naudos iš padidinti savo fizinę, ypač jėgą, lankstumą ir raumenų kontrolę.

Sumažinti stresą ir nuovargį

Nieko kelia jums “iš nuotaika” kaip jausmas pabrėžė ir pavargę. reguliariai daro joga yra įrodyta, kad sumažinti stresą ir, kaip ir bet kuris pratybų forma, suteiks jums daugiau energijos.

Pagerinti Jūsų kūno įvaizdis

Jausmas geras apie save ir patogus jūsų kūno yra raktas į sveiką ir visavertį lytinį gyvenimą. Kai jūs joga, jūs tampate artimai susipažinę su savo kūną ir ką ji gali padaryti. Jūs taip pat išmokti priimti ir būti jautrūs savo kūną, nes ji yra šiandien (ir atgal ne 15 metų, kai buvo vidurinėje mokykloje arba po to, kai netenka kūdikio svorį ir gauti atgal į savo liesas džinsus). Tuo pačiu metu, jums bus kurti raumenų jėgą ir tonusą, todėl jūs taip pat atrodyti ir jaustis geriau.

Būkite Šioje

Joga skatina mus būti šio momento, pagerinti koncentraciją ir sąmoningumą. Jeigu jūs kada nors rasti sau galvoti apie savo apsipirkti ar Teisės ir teisėtvarkos sekso metu, jūs išmoksite metodus, pavyzdžiui, sutelkiant dėmesį į kvėpavimą, suteikti sau atgal į dabartį.

Padidinti Jūsų kūno suvokimą

Joga prašo jums perkelti savo kūną labai konkrečius būdus. Pavyzdžiui, norėdami pagerinti savo derinimą, jūs išmoksite atskirti dubens puses juda iš vienos pusės dubens išlaikant kitas dar. Galų gale, jūs išmoksite pajusti teisingą derinimą per savo kūno ir reguliuoti patys. Tai ekstremalus jautrumas organizmo mechanikos plėtoja proto-kūno ryšį, todėl jūs labiau suderinta su savo kūno.

Padidinkite savo lankstumą, jautrumą ir kontrolės

Lankstumo didinimo per kelia, pavyzdžiui, klubo atidarymo, kurie leidžia platesnį judėjimo. Darant prielaidą, kad šių pozicijų tipus, kurie neutralizuoja valandas kiekvieną dieną praleidžiate sėdėdami automobilyje arba kompiuterio terminalą, taip pat gali pagerinti kraujo apytaką ir kraujotaką per dubens, padidinti jautrumą. Iš Mula bandha (šaknis lock), kuris yra piešimo ir sudaro dubens, panašiai kaip Kegel, gali sukurti sąmoningumą ir kontrolę šioje srityje, taip pat stiprinti šias naujas-rado raumenis instrukcija.

Pastabos apie joga ir seksas

• Jei jūsų partneris daro jogos arba yra atvira bando jį, galite rasti kibirkštis praktikuojančių kartu. Partnerių jogos knygų ir klasės yra lengvai prieinama tiems, kurie nori ištirti šį avenue.
• Turėkite omenyje, kad yra atvejų, kai reikia seksualinė disfunkcija būti gydomi gydytojas ar terapeutas.

Cindy