Balayam joga yra paprastas technika trina nagus kartu išlaikant nykščiu vertikaliai. Manoma, kad stimuliuoti kraujo tekėjimą į galvos odą, taip suteikiant ištaisyti problemas, pavyzdžiui, plaukų kritimo, pleiskanos, įsisenėjęs, ir tt Balayam joga, kaip ir kitų jogos asanas, taip pat padeda subalansuoti kūno došas, taip pagerinant bendrą plaukų sveikatą , Papildymas balayam joga su kitais jogos asanos, kaip shirshasan, sarvangasan ir adho mukha svanasan pagerinti galvos odos ir plaukų sveikata.
Kasdien Plaukų priežiūros produktai nulėkti lentynos, winging į mūsų vonios ant stiprių, spindinčios spynos pažadą. Nepaisant to, plaukų problemos yra gyvenimo faktas, nuo nelyginis “bloga plaukų diena” plaukų slinkimas ir pleiskanų. Ar joga pasiūlyti išeitį? Balayam joga ( “BAL” = plaukai, “vyayam” = pratybos) arba prasanna mudra yra specifinis pratimas, kuris jogos praktikų rekomenduojame plaukų problemų – ir galbūt jos vien paprastumo slypi jo patrauklumą.
Table of Contents
Plaukų Sveikata: Joga gali padėti Skatinti kraujo tekėjimą į galvos odos
Balayam ir kitų jogos praktika nesiūlo tiesioginio išgydyti plaukų problemas. Nei jie gali pakeisti genetinę plaukų slinkimas. Jie gali, tačiau padės jums spręsti priežastis pusiausvyros organizme – iš kurių nesveika plaukai yra simptomas.
Sukelia plaukų slinkimas yra stresas, hormonų pusiausvyros, senėjimo, ligų, cheminės plaukų gydymo, paveldimumas, šalutinis poveikis vaistų, ir aplinkos tarša. Tai gali sukelti plaukų problemų spektrą – nuo pleiskanų, alopecija, retinimo plaukų, ir anksti Pjūvis, pavyzdžiui. Balayam joga yra viena iš kelių jogos praktika, kad padidinti kraujo tekėjimą į galvos odą ir pagerinti plaukų sveikatą. Tai jogos kelia padėti gydyti priežastį plaukų problemos, ar tai būtų hormonų, virškinimo, ar psichologinė, atkurti plaukų sveikatą procese.
Balansas došų: Ajurvedos teorija apie tai, kaip Balayam jogos darbų
Ajurveda, plaukai ir nagai yra Malas – Pasenusius produktai medžiagų apykaitos procesus, kad eiti į griaučių sistemos formavimas. Vata, pita, kapha – – Iš trijų došų ar sultys žmogaus poveikis asthi dhatu (kaulai / skeleto sistema) taip pat atspindi plaukus ir nagus. Perviršinis įtaka vienu došos, bet ypač Vata ir pita, gali sukelti į nelaimės signalus pleiskanų, priešlaikinio Pjūvis, plaukų slinkimas ar plonėjimas. Jogos asanos juda, pavyzdžiui, balayam padėti subalansuoti šiuos došas, stiprinti asthi dhatu ir atjauninti plaukų. Jūsų plaukų folikulų šaknys taip pat yra manoma, kad būti prijungtas prie jūsų nagai. Trina nagus vienas prieš kitą, jums pripumpuoti kraujo apytaką į galvos odą per šį kanalą.
Praktikos Balayam joga 5 minutes Daily
Pratimai balayam joga yra taip paprasta, kaip gali gauti! Tiesiog duoti rankas arti prie krūtinės, susirangyti pirštus į vidų, ir patrinti nagus vienas prieš kitą. Thumbs turėtų būti laikoma vertikalioje padėtyje. Praktiškai tai 2-5 minučių kasdien bent mėnesį. Manoma, kad padaryti jūsų plaukai blizgus ir stiprus.
Balayam Joga Darbai vyrams ir moterims
Kai nepatvirtintus šaltiniai teigia balayam joga yra tik vyrams, nes ji gali stimuliuoti veido plaukų augimą tarp moterų! Tačiau nėra tvirtų įrodymų atgal tai padaryti. Bendras sutarimas tarp jogos praktikų yra tai, kad kiekvienas gali praktikuoti balayam joga. Ir geras dalykas apie balayam joga yra tai, kad nėra jokių šalutinių efektų. Taigi, net jei esate skeptiškai, suteikti jai kulka, mes sakome – jis negadina pabandyti! Tiesiog nereikia bandyti, jei jūsų nagai ar oda aplink juos sužeisti bet kokiu būdu.
Papildyti Balayam joga su kitais asanos plaukams sveikatos
Papildyti balayam joga su kitais jogos asanas apsisaugoti nuo plaukų problemas ir tonas kitų organizmo sistemų. Nereikia nė sakyti, jums reikia valgyti sveiką maistą, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, ir gydyti jokių esminių problemų, turinčių įtakos plaukus, taip pat. Be to, verta turint omenyje, kad ilgalaikė praktika joga gali reikšti blizga, laimingą plaukams galvą, be Atspindys kitų sveikatos reikalavimus, kurie turi įtakos plaukų kokybei.
Išbandykite šias asanas, kartu su balayam joga:
Shirshasan : stiprina plaukų šaknis ir gerina kraujotaką galvos
Sarvangasan / matsyasan : tonizuoja virškinimo ir šlapimo organų sistema; likučiai došas
Adho mukha svanasan : Taip pat žinomas puikiai kaip apačią, šuo kelia, tai pagerina kraujo tekėjimą į galvos, gerinti galvos odos sveikatą ir tokiu būdu kovoti su pleiskanos.
Pranajama : Deep kvėpavimo pratimai subalansuoti tris došas, padeda sumažinti stresą ir nerimą, ir sukelti gerovės jausmą.
Sauga Patarimas: Jei niekada bandė šias pozas ar kvėpavimo technikas anksčiau, ar turite kokių nors pagrindinės sveikatos būklę, pasitarkite su savo gydytoju ir kvalifikuotą jogos specialistas prieš juos bando.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.