Kaip vartoti jogos Plungės Kai esate vyras,

Home » Review » Fitness » Kaip vartoti jogos Plungės Kai esate vyras,

 Kaip vartoti jogos Plungės Kai esate vyras,
Kažkada Joga neseniai istorijos, lyčių perėjimas įvyko. Joga, kuri tradiciškai buvo praktikuojama tik vyrai, pradėjo dominuoja moterys. Šiandien vidutinis joga klasė turės daugiau moterų nei vyrų studentams. Jungtinėse Amerikos Valstijose, jūsų jogos mokytojas taip pat labiau tikėtina, kad moterys, nors yra didelis skaičius garsių vyrų mokytojų, įskaitant kai kurių Joga populiariausių šiuolaikinių stilių steigėjų.

Vyrų daug nerimauti, kad joga yra ne tinka jiems, nes jie nėra natūraliai lanksti. Tačiau lankstumas yra ne prielaida joga. Faktas yra tai, vyrai turi daug naudos iš jogos ir kaip pasveikino kaip moterys beveik kiekvienoje situacijoje. Jei esate vyras, kuris buvo norinčių išbandyti jogą, čia pateikta informacija jums reikia padaryti, kad šuolį.

Darbo pradžia

Prieš pasinerti, išmokti keletą pagrindinių pozų ir praktika jūsų pačių, todėl galite jaustis labiau pasirengę savo pirmąjį klases. Po to:

Gauti Joga Ready:

  • Skaitykite nuo įvairių tipų jogos ir pasirinkti vieną, kuris geriausiai tinka jums
  • Aplankykite jogos studiją ir paklausti, jei jūs galite žiūrėti kaip iš klasės tiek, kad žinote, ko tikėtis
  • Pasirinkite intro klasę pradėti. Jūs tikriausiai būsite nustebinti tuo, kaip greitai jūs galite iš anksto

Štai keletas patarimų, norint pradėti daryti jogos:

  • Kaip pradėti daryti jogos: Yra daug žmonių, kurie nori išbandyti jogą, bet jaustis kaip jie nežino, kur pradėti. Šis vadovas pateksite per žingsnis po žingsnio, įskaitant renkantis jogos rūšį, skinti klasę, žinant, ko tikėtis, kasdien ruožai, o tai, ką turėtų ir neturėtų daryti.
  • Lankstumas nėra būtina: Daugelis vyrų mano, kad jie negali išbandyti jogą, nes jie negali paliesti jų pirštai. Laimei, neliesdami jūsų pirštai ir yra lankstūs nereikia daryti jogą. Lankstumas gali būti sukurta.
  • Pradedant kelia vyrams : Išmokti keletą pagrindinių pozų reiškia, kad galite praktikuoti savo arba jaučiasi labiau pasirengę savo pirmąjį klases.

pavarų vadovai

Štai keletas įdomus pavara joga:

  • Joga įranga: Tai stereotipas dėl priežasties: Vaikinai, kaip įrankius. Joga nereikalauja daug, bet jūs galite Geek ant kilimėlių ir blokų, jei turite.
  • Jogos kelnės vyrams : Žinoma, jūs galite pakartotinai panaudoti savo senovės kolegijų sportinės kelnės, bet ten visas pasaulis specializuotų jogos kelnės tik vyrams ten jums ištirti.
  • Jogos šortai vyrams : Daugelis vyrų linkę praktika šortai, todėl ir ten yra ilgių pasirinkti iš, įskaitant blauzdų į viršutinę šlaunies asortimentas.
  • Jogos dovanos vyrams : Dabar, kad jūs turite visiškai apkabino joga, ranka Šis sąrašas iš geriausių jogos dovanos vyrams aplink, kai jūsų gimtadienis ar Tėvo diena artėja.

Joga literatūros sąrašas

Jei esate vaikinas tipas, kuris mėgsta skaityti, šios knygos apie jogos gali būti už jus:

  • Joga for Dummies : Nors “Joga for Dummies” neskamba kaip perspektyviausias ar apsišvietęs pavadinimą, ši knyga tikrai suteikia gerą, paprastą informaciją jogos pradedantiesiems.
  • Joga anatomija : Leslie Kaminoff knyga vaizduoja jogos pozas iš vidaus į išorę, naudojant anatominius piešinius pabrėžti poveikį kiekvieno kelti ant kūno.
  • Ištiesk: mažai tikėtina, priėmimo jogos Dude : Neilas Pollack yra juokingas ir jo transformacija į jogos dude suteikia daug galimybių juokiasi.